올 여름 유독 길게 느껴진 이번 열대야로 잠 못 이루는 사람들이 많았을 것이다. 열대야는 여름철 수면을 방해하는 요인 중 하나로, 스트레스와 육체 피로를 유발할 수 있다.이때 몇 가지 생활습관만 개선해도 수면의 질을 높일 수 있다. 을지대학교병원 가정의학과 오한진 교수는 숙면을 위한 습관 7가지를 권장했다.· 매일 취침 시간과 기상 시간을 일정하게 정하고 …