코로나19의 여파와 가을 환절기철이 겹치면서 최근 개인위생과 함께 면역력 향상에 대한 관심이 뜨겁다. 그렇다면, 가을 환절기 건강을 지키고 면역력을 높일 수 있는 방법은 무엇일까? 전문가들은 건강한 면역체계 유지를 위해 균형 잡힌 식사, 충분한 수면, 적당한 운동을 강조한다. 특히, 면역체계를 강화하는 데 도움이 되는 대표 식품으로 우유를 꼽으며, 성장기 …