2023년 중복-말복 다가온다...중복 보양식 추천 TOP3

[문화뉴스 박선아 기자] 무더운 여름 속 몸도 지치고 무기력해지기 쉬운 환경일 수록 건강식을 챙겨먹으며 체력을 보충해야한다.2023년 중복은 7월 21일, 말복은 8월 10일이다. ‘이열치열(以熱治熱)’ 영양식을 먹으며 체온을 조절하고 건강하게 여름을 보내는게 지혜로운 풍속이라 할 수 있다.더위는 쫓고 영양은 채워줄 초복날 먹기 좋은 보양식의 종류와 효능에 대하여 알아보자.장어장어는 비타민A와 단백질이 풍부하고 원기회복, 피부미용, 노화예방, 체력증진, 스테미너에 좋아서 보양식으로 꼽히는 음식 중 하나다. 불포화지방산이 많아서 나쁜