[2021 주목할 만한 슈퍼푸드] '먹으며 빼자' 집콕 다이어트 지름길! '연어' 효능, 칼로리, 요리법

[MHN 문화뉴스 박한나 기자] 코로나19 사회적 거리두기로 집콕만 몇 달째, 혹시 당신도 확찐자? 코로나 19의 확산으로 사회적 거리두기가 이어지며 집에서 모든 것을 해결하는 일명 '집콕족'의 고민이 있다. 바로 '불어난 체중'이다. 경각심을 갖고 홈트에 도전하지만, 혼자하는 운동에 의지력은 약해져만간다. 살은 빼고 싶지만, 도저히 섭취하는 음식량을 줄일 수 없다면 여기를 주목하라! 풍부한 오메가 3와 비타민으로 건강 뿐 아니라, 착한 칼로리로 다이어트에도 제격인 세계인이 인정한 슈퍼푸드 '연어'이다.강에서 산란해 자기가 태어난