'간헐적 단식', 방법과 주의점은?

[문화뉴스 권아영 인턴기자] 2010년대 혜성같이 등장한 이후 어느새 일상 속에 녹아든 식이요법 '간헐적 단식'. 간헐적 단식은 식사와 단식을 반복해 몸의 공복 상태를 유지하도록 인위적으로 조정하는 방식이다. 첫 등장 당시에는 끼니를 의도적으로 거르는 단식을 부정적으로 보는 시각도 존재했으나 공복이 신체에 미치는 긍정적 효과에 대한 연구가 지속되면서 간헐적 단식을 긍정하는 학설도 등장하며 자연스러운 식이요법으로 정착했다. 이 간헐적 단식은 어떻게 하는 것일까? 또 주의할만한 점은 어떤 것이 있을까?간헐적 단식은 "Eat, Fast